FIT PRO ŽIVOT
Na konci ledna a na začátku února proběhly nejen pro maminky dvě velmi zajímavé přednášky ze souboru Fit pro život, a to „Jak na výživu“ a „Jak na pohybovou aktivitu“. Jak už názvy naznačují, obě přednášky se týkaly zdravého životního stylu.
Hlavní náplní přednášky o výživě byly nejen teoretické informace o energetické bilanci, základních složkách stravy, makroživinách i mikroživinách a jejich funkcích v těle, ale také názorná ukázka, jak nastavit zdravý jídelníček či jídelníček při potřebě zhubnout.
Při únorové přednášce o pohybu rozdělily přednášející Mgr. Veronika Kutílková a Mgr. Michaela Buchtová společný čas na dvě části. Na teoretickou část o druzích pohybových aktivit, o jejich využití v praxi, o tom, jak zlepšit kondici či redukovat tuk. A na část praktickou, ve které se všech 17 účastníků potilo už od nácviku dechu, přes zahřátí, rozcvičení až ke konečnému uvolnění.
Obě přednášky byly velmi profesionálně připravené a naprosto splnily očekávání všech účastníků, kteří by přivítali pokračování v podobě dlouhodobějšího kurzu zdravého pohybu.
